‘Hobbies’ y actividades: si tienes más de 60 años, estás en una nueva etapa para disfrutar la vida
¿Se acabaron los hobbies después del os 60? Es una pregunta que se hacen muchas personas al llegar y/o pasar de esta edad. Y la respuesta es definitivamente, que no. Es una nueva etapa, que se puede convertir en toda una aventura de felicidad y placer.
Llegar a los 60 años marca el comienzo de una nueva etapa llena de oportunidades para experimentar y disfrutar de la vida, pero desde otra posición y visión de la misma.
Los ‘hobbies’ y actividades para personas con más de 60 años pueden ser fuente de felicidad, placer y bienestar, ayudando a mantener una mente activa, cuerpo sano y relaciones sociales enriquecedoras.
Tener hobbies ofrece muchos beneficios, entre los que se encuentran, lograr bienestar emocional, ya que puede reducir el estrés y mejorar el ánimo, ver la salud física, a partir de cierta edad es importante, y hay que velar por ella.
Sin embargo, sin dejar de cuidarse, la vida no puede girar en torno a médicos y enfermedades, se debe procurar realizar actividades que permitan ayudar a mantenerla sin excesos de un lado ni de otro, pues dependiendo de lo que se realice, se ayuda a mantener la movilidad y la fuerza.
¿Y la estimulación cognitiva?, importante, sabemos que a medida que envejecemos la cognición se puede ver afectada, pero esto no debe ser motivo para paralizarse, está demostrado que una mente activa donde se aprenden cosas nuevas constantemente potencia la memoria y la creatividad, por eso se recomiendan ciertos tipos de actividades que apoyen el ejercicio de la memoria.
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‘Hobbies’ y actividades: si tienes más de 60 años, estás en una nueva etapa para disfrutar la vida
Puedes convertir esta edad en toda una aventura con mente activa, cuerpo sano y relaciones sociales enriquecedoras. Hacer yoga, leer y bailar son algunas opciones
Los ‘hobbies’ y actividades para personas con más de 60 años pueden ser fuente de felicidad, placer y bienestar
Los ‘hobbies’ y actividades para personas con más de 60 años pueden ser fuente de felicidad, placer y bienestarPexels
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Carmen V. Rodríguez, M.A.
Santo Domingo, RD
04/06/2026 00:00 | Actualizado a 04/06/2026 00:00
¿Se acabaron los hobbies después del os 60? Es una pregunta que se hacen muchas personas al llegar y/o pasar de esta edad. Y la respuesta es definitivamente, que no. Es una nueva etapa, que se puede convertir en toda una aventura de felicidad y placer.
Llegar a los 60 años marca el comienzo de una nueva etapa llena de oportunidades para experimentar y disfrutar de la vida, pero desde otra posición y visión de la misma.
Los ‘hobbies’ y actividades para personas con más de 60 años pueden ser fuente de felicidad, placer y bienestar, ayudando a mantener una mente activa, cuerpo sano y relaciones sociales enriquecedoras.
Tener hobbies ofrece muchos beneficios, entre los que se encuentran, lograr bienestar emocional, ya que puede reducir el estrés y mejorar el ánimo, ver la salud física, a partir de cierta edad es importante, y hay que velar por ella.
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Sin embargo, sin dejar de cuidarse, la vida no puede girar en torno a médicos y enfermedades, se debe procurar realizar actividades que permitan ayudar a mantenerla sin excesos de un lado ni de otro, pues dependiendo de lo que se realice, se ayuda a mantener la movilidad y la fuerza.
¿Y la estimulación cognitiva?, importante, sabemos que a medida que envejecemos la cognición se puede ver afectada, pero esto no debe ser motivo para paralizarse, está demostrado que una mente activa donde se aprenden cosas nuevas constantemente potencia la memoria y la creatividad, por eso se recomiendan ciertos tipos de actividades que apoyen el ejercicio de la memoria.
socialización
Es importante saber cómo elegir un ‘hobbie’ o pasatiempos.
Se recomienda buscar actividades que permitan socializar y conocer más personas afinesPexels
No por ser el último en mencionar es menos importante, de repente es el más importante, la socialización.
En la medida que avanzamos en edad, el círculo social se va disminuyendo, por muchas razones, por lo que re-conectar en actividades de recreación en esta etapa es importante.
actividades que se pueden hacer
Tenemos actualmente actividades desde divertidas hasta terapéuticas, solo hay que buscar. La tertulia dorada realizada en Santo Domingo por Claudia Svelti, por ejemplo, es una muestra de que los adultos mayores sí se quieren divertir, y sí pueden hacerlo.
Sanarte, realizada, tanto en Santiago de los Caballeros en el centro Conversus y en Santo Domingo en Psicológicamente es otra actividad dirigida a la recreación con propósito a través del arte. Aquí hay dos opciones, pero hay muchas más.
Existe una falsa creencia de que los adultos que pasan de los 60 muchas veces no pueden o no son capaces de hacer diversas actividades, sin embargo, si se tiene conciencia de la etapa en la vida en que se encuentra, se puede encontrar eso que puede hacer feliz a la persona y realizarlo con placer.
Por ejemplo, la persona que ha sido muy activa toda su vida podría hacer paseos y senderismo, ya que estas actividades conectan con la naturaleza, solo hay que elegir los paseos adecuados.
Yoga o pilates, hay un yoga de silla en caso de no poder hacer el tradicional, ayudan a mejorar la flexibilidad, el equilibrio y es buena práctica para la relajación. Bailes, sea de la índole que sea, de acuerdo con el gusto y preferencia de la persona. Esto ayuda para la diversión y la socialización.
Artes y educación
Existen otras actividades creativas que abarcan la fotografía y manualidades, que puede ir desde la cerámica hasta el bricolaje, en este sentido el proceso es tan gratificante como el resultado final.
Otra opción es la educación continua a través de cursos, talleres, idiomas, club de lectura y porque no, estudiar una primera, segunda o tercera carrera siempre deseada, y ahora en una etapa donde no hay prisa ni expectativas, solo el disfrute.
Muchas personas también han encontrado satisfacción en escribir sus memorias, o sanar a través de la escritura.
Hay una etapa de plenitud que permite también hacer voluntariado y ayudar de manera social en algún área de la sociedad que tanto se necesita. Colaborar en alguna ONG o actividad comunitaria muchas veces proporciona una satisfacción que el dinero no logra dar.
Hay personas que siempre han querido viajar y/o hacer viajes culturales tanto dentro como fuera de su país, esta es una opción que, aunque tiene un costo, puede ser planificada y es posible.
¿Cómo elegir un hobbie
Es importante saber cómo elegir un ‘hobbie’ o pasatiempos. Algunas ideas para ello es: Saber cuáles son los intereses y pasiones que se tiene. Considerar las capacidades físicas reales (no las que se tenía de joven) y si se necesita algún tipo de adaptación.
Asimismo, buscar actividades que permitan socializar y conocer más personas afines, no tener miedo o perder el miedo si existe a probar cosas nuevas, ya que es una etapa para probar sin tener responsabilidad y, por último, sea lo que se elija, priorizar el disfrute del proceso por encima de la perfección o el resultado.
Avanzar en edad puede que tenga sus retos, pero nada que no pueda ser superado, igual que todas las etapas de la vida ¡A disfrutar la vida!
